sekarang aku mau memulai untuk hidup sehat :
- bangun pagi
- tidak tidur setelah shubuh
- minum air putih setelah bangun tidur
- berolahraga setiap hari, sepeda minimal setangah jam
- mandi pagi
- makan teratur
- banyak minum
- tidur siang maksimal 1 jam
- kurangi makan gorengan
- perbanyak sayur dan buah
- tidak tidur setelah ashar
- tidak begadang
- mandi sore
- tidur malam tak lebih dari 7 jam
- bike to work rutin
23:08
19 desember
sebuah resolusi, yang mengubah hidupku.
Postingan
3 kata-kata:
amiin.
MANDI SORE!
pertahankan ya..
oy, kalo boleh kasi pendapat sepertinya si saving energy modenya "suka tampil" ya, ketika sedang asyik2nya menikmati tulisan hilmy..hehe
@melyn, hehe, kamu juga tuh!
@yuanita, oke! wah, memnganggu to? aku ganti dah...
Posting Komentar